Geistige Gesundheit

"Ihre geistige Gesundheit ist alles - geben Sie ihr den Vorrang. Nehmen Sie sich die Zeit, als würde Ihr Leben davon abhängen, denn das tut es." - Mel Robbins

Was will uns Mel Robbins mit diesem Zitat sagen?

Meine Meinung dazu ist, dass es von entscheidender Bedeutung ist, der geistigen Gesundheit Priorität einzuräumen.

Es ist sehr wichtig und von großer Bedeutung, sich Zeit für die mentale Gesundheit zu nehmen, da dies direkte Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität hat.

Dazu gehört es, sich jeden Tag Zeit für die Selbstfürsorge zu nehmen, Achtsamkeit zu üben, zu meditieren, Qi Gong oder Yoga zu praktizieren, bei Bedarf auch professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen oder sich an Aktivitäten zu beteiligen, die das mentale Wohlbefinden fördern.

Indem man die mentale Gesundheit in den Vordergrund stellt, kann man sein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen und seine Lebensqualität verbessern.

Dies ist besonders wichtig, weil die mentale Gesundheit eng mit der körperlichen Gesundheit zusammenhängt und die Vernachlässigung des einen die andere beeinträchtigen kann.

Das Eine bedarf das Andere.

Wie sieht deine mentale Gesundheit aus und was machst du dafür?

Wenn du Unterstützung brauchst, dann melde dich bei mir .