Fitnesstraining

Beschreibung

Das Ziel von Fitnesstraining ist es, die allgemeine Fitness zu steigern, die Gesundheit zu fördern, das Körpergewicht zu kontrollieren und das Wohlbefinden zu verbessern. Wir erstellen gemeinsam einen maßgeschneiderten Plan erstellt, der auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Im ersten Gespräch besprechen wir deine Ziele und Wünsche. Hierauf basierend erstelle ich einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan, bei dem auch der gesundheitliche Rahmen Beachtung findet. Zudem werden wir eine Messung der Körperzusammensetzung (Muskeln, Fett, Wasser) durchführen. Ab der zweiten Stunde beginnt das Training. Hier bekommst du nicht nur deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan, sondern ich werde dich beim Training begleiten und anleiten, damit du für die Fitnesseinheiten in Eigenregie gewappnet bist.